wszystko o

[...] ciezaru (nie wazna jest objetosc trenigowa, albo mniej wazna moze tak), tak? Zapis na stronie autora o liczbie serii ograniczanych do 1-2 jest bledny (w takim sensie, ze jesli moge wiecej to robie wiecej)? Biniu a co rozumiesz przez oryginalne HST? Pomijajac oczywiscie 4 podstawowe zasady. To wszystko. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Czesc

oczywiscie nie da sie spalic tluszczyku miejscowo ale jesli bedziesz wykonywal wszystko to co napisales to na 100% spadnie ci z wszystkich miejsc wiec z talii rowniez...zycze powodzenia i wytrwalosci bo ja tez tak mowilam ze bede robila wszystko ale potem jak przychodzi co do czego to robie 1/3 z moich postanowien...wiec przede wszystkim zycze [...]

Bieganie jest bombowe, jeśli chodzi o równomierne spalanie tłuszczu!wszystko przy tym pracuje i wszystko rzeźbi sie równomiernie. Sprinty zwiększaja masę mięśniową - widze to po swoich udach hehe. Ale jak biegać nie powodując powiększania się mięśni ud? znacie jakiś sposób hehe?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] tabsy z fabryki nie dadzą Ci tego co świeże warzywka więc nie zapominaj o nich w diecie bo to bardzo ważne szczególnie przy stosowaniu SAA. Leciałem FBW 3-4x w tyg, robiłem wszystko na wolnych ciężarach ze szczególnym nastawieniem na plecy oraz barki i to od nich zawsze zaczynałem potem nogi, klata i łapy tak żeby nie było dysproporcji po 1 [...]

Oczywiście, żę sam. O cenach raczej nie chcę mówić, bo wyszło by na to, że się chwalę, albo co, a poza tym jak by to wszystko policzyć to idzie zawału dostać Zmieniony przez - Nie Amator w dniu 2004-07-11 19:31:51

moj kochany rower zoo! nie bede pisal jakie ma graty bo itak 90% z was o nich nie slyszala ;p wszystko ze stajni denga oprocz tylniej piasty ktora jest jeszcze do wymaiany xD

Suplementacja generalnie zależy od grubości portfela.Podczas budowania masy sytuacja jest na tyle korzystna,że nie mysimy tych suplementów spożywać w większych ilościach,niektórzy w tym czasie nie biorą żadnych suplementów opierając się na dobrze zbilansowanej diecie od czasu do czasu robiąc cykl kreatynowy.Wszystko to za sprawą dodatniego bilansu [...]

witaminy mineraly wszystko gra:) wiesz nie do konca moja dieta jest low carb, wydaje mi sie ze cos na ochrone miesni by sie przydalo ale nie wiem. a glutamina i zma nie wplywaja na regeneracje? a rewelacje o cudownych przyrostach sily przy polaczeniu glutamina + kreatyna ?

Czy taka ilośc glukozy jaką zalecacie może mieć jakiś negatywny wpływ an organizm? Chodzi mi o podwyzszenie ilości cukru we krwi(cukrzyca, itp.), w sumie to chyba wszystko wchłania sie wprost do mieśni, nie zalega ale.. pytam profilaktycznie

[...] carbo i 25g wpc -odrazu po treningu 60g carbo i 30g wpc i jeżeli chodzi o taki to jest wporządku tylko zastanawiam się czy nie dodać troche wpc przed śniadaniem. Wiem że to wszystko zależy od diety, ale niemniej jednak mam dylemat. Na śniadanie jem białko w postaci jajek i maślanki. Budze się dość wcześnie czasem nawet 1 h przed śniadaniem a [...]

[...] kondycję oraz w ostatniej walce wyglądał fatalnie. Nie przejmuję się nim kompletnie." Jones doj**ał do pieca :)) widać, że chce tej walki bardzo skoro tak mówi - i już wszystko jasne Machida g**** dostanie a nie TSa jeśli pokona Davisa a jak Jones pokona Szweda i DC Nelsona to będzie Jones vs. DC. :-D Dobrze się ta walka może sprzedać :-))

Nie pamiętam wszystkich walk na pamięć razem ze statystykami, wybacz. Oglądałem ten preview i Rogan tam o tym wspomniał to bez przypomnienia sobie przebiegu uległem jego stwierdzeniu. To wszystko

[...] czyli utracenie wody jak i tłuszczu. Nie mogę biegac z powodów zdrowotnych, basenu w okolicy nie ma - a o rowerek tez trudno. Na dodatek te cwiczenia działają niby na całe ciało i spalają wszystko, a mi nie o to chodzi tylko brzuch. Czy jeżeli będę robic A6W, oraz na czczo wieczorem robic 200 brzuszków uzyskam dobry efekt w 2/3 miesiące?

Przeciez wszystko napisalem: -trening na MASE -zadnych przeciwskazan medycznych -trenuje tydzien -cwiczenia jakie wykonywalem byly na ''widzimisie''-bez zadnych ustalen dlatego prosze o konkretny trening. To chyba wszystko. Whatever...

A co najlepiej z barków wywalić?? MC nie robie ponieważ z miesiąc temu przy robieniu tego ćwiczenia kręgosłup zaczął boleć... A tak po za tym jest wszystko ok?? Klatke robie dwa dni wcześniej... czytałem o tym... ale zbytnio nie wiem jak te ćwiczenia dobierać Zmieniony przez - lenrok1991 w dniu 2010-04-05 12:14:36

mfiolek powiedz o co chodzi konkretnie czy chcesz zeby ci przetlumaczyc nazwy japonskie czy jak bo z tego co tu podales no to wszystko jest jasne

Nie wiem, czy ja taki stary jetem, czy jakieś dziwne wspomnienia mam... Przez cała podstawówkę kopałem piłkę w "sks'ie", gimnazjum 3x tydz treningi siatki na sali wielkości powierzchni boiska do siatki, ale się jednak grało. Liceum to kontynuacja siatki. Wszystko w różnych miasta, u różnych nauczycieli...Nie wiem, czy w innych szkołach [...]

dla tych co nie do końca kumają te sprawy - ochronić patentem można prawie wszystko. Gdyby "te amerykańskie" zgłosiły słowa gainer i carbo na samym początku do ochrony - jeszcze zanim słowa te nabrały cech słów określających typ produktu to nikt inny dzisiaj nie mógłby ich używać. Każda inna firma musiałaby wtedy używać innych określeń [...]

[...] jednak dać coś w zamian? Znikomo, ale dać? Po za tym kraje, które zostały najechane, nie miały takiej siły przerobowej w wydobyciu złóż, jak mają stany. Co do tego, że mimo wszystko po części żołnierz jest winny, bo taką pracę wybrał. Więc tak. Mój ojciec jest fenomenalnie wykształconym człowiekiem, obejmuje jedno z czołowych wojskowych [...]